X
تبلیغات
طب سنتی و تغذیه مناسب و داشتن بدنی سالم

طب سنتی و تغذیه مناسب و داشتن بدنی سالم

درمان بیماریها با گیاهان داروئی و تغذیه مناسب

آیا می دانید کدام نان برای پیشگیری از کم خونی مفید است ؟

این نان باعث پیشگیری از کم خونی می شود!

آیا می دانید کدام نان برای پیشگیری از کم خونی مفید است ؟

یك متخصص تغذیه با بیان این كه کم خونی و کمبود آهن در ایران هم مانند بسیاری از کشورها از مشکلات تغذیه‌ای شایع است، گفت: به طوری که کم خونی در حدود یک پنجم کودکان 6 ساله، نوجوانان و مادران باردار و در یک سوم کودکان 23 تا 15 ماهه وجود دارد. این در حالی است که غنی سازی آردها و مصرف منظم و روزانه نان غنی شده می‌تواند از برخی بیماری‌های شایع از جمله کم خونی پیشگیری کند.

دکتر حاجی فرجی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: خوشبختانه در حال حاضر نان غنی شده (شامل نان لواش، تافتون و بربری) در سراسر کشور در دسترس مردم قرار دارد و با مصرف روزانه نان غنی شده بخشی از نیاز روزانه بدن در زمینه دو ریز مغذی آهن و اسید فولیک تامین می‌شود.

وی افزود: غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های شایع نقش بسیاری داشته باشد. به عنوان مثال کمبود اسید فولیک در ماه اول بارداری که سیستم عصبی جنین در حال شکل گیری است، می‌تواند منجر به بروز ناهنجاری‌های مادرزادی در لوله عصبی شود.

شایان ذکر است، در غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک، افزودن مواد مغذی هیچ تاثیری بر طعم، بو، مزه، رنگ و ظاهر نان ندارد.
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم اردیبهشت 1390ساعت 12:29  توسط دکتر رضا رضائیان  | 

خواص زیره

قویترین ضد نفخ گیاهی!!

همانطور که می‌دانیم طب امروز به سوی درمان بوسیله گیاهان دارویی رفته است و سعی در درمان بیماریها از طریق گیاهان دارد. در این مقاله سعی داریم با یکی از این گیاهان آشنا شویم.

   زیره و پیشگیری
      زیره را من سوی کرمان آورم      گر به پیش تو دل و جان آورم     ( مولوی)
 در پیشگیری از بروز : 
*  نفخ و اسپاسم روده بخصوص در بیماران با روده تحریک پذیر          IBS
* چاقی
 موثر  است.

خانواده:
(Umbeliferae Apiaceae)
مشخصات:
 گیاهی 3 ساله با ریشه دوکی شکل و ساقه ای منشعب. برگها شانه‌ای پخش‌ی‌باشند. هر گل آذین شامل چتر مرکبی است که خود مشتمل از 15 چتر کوچک می‌باشد با گلهای سفید که هر گل 5 گلبرگ 5 پرچم و یک کاسه کاهش یافته دارد. میوه شیزوکارپ کشیده تخم‌مرغی و دارای رگه‌های طوتی برجسته می‌باشد.
زمان جمع آوری آن هنگام رسیدن میوه‌هایش می‌باشد.

پراکندگی:
 شمال و مرکز اروپا، عراق، ایران، افغانستان، روسیه و قفقاز
 در ایران در استانهای گیلان، آذربایجان، همدان، کرمان و قزوین کشت می‌شود.

بخشهای مورد استفاده:
 میوه

ترکیبات شیمیایی:
لیمونن کاروون

 خواص:
ضدنفخ: قویترین ضد نفخ گیاهی می‌باشد.
ضد اسپاسم: از اسپاسم عضلات صاف روده می‌کاهد.
 ضد میکرب: اثرات ضد میکربی متوسط دارد.
افزایش دهنده میزان متابولیسم بدن

موارد مصرف:
 
پیشگیری:
نفخ: از بروز نفخ جلوگیری می‌کند.
 اسپاسم: بطور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند.
چاقی: با افزایش سوخت وساز بدن منجر به کم شدن بروز چاقی می‌شود.

 درمان:
 نفخ: بخصوص اگر روده‌ای باشد، در بیماران روده تحریک پذیر IBS بسیار موثر است. {(خوراکی) معادل وکمکی}
اسپاسم روده: اگر همراه با اتساع روده‌ها باشد موثرتر است. {(خوراکی و موضعی) معادل وکمکی}
چاقی: در رژیم‌های لاغری از زیره استفاده و سوءاستفاده می‌شود.

تداخلات دارویی:
 زیره سبز باعث کاهش قند خون شده لذا در مصرف توام با داروهای کاهنده قند‌خون باید احتیاط شود.

موارد منع مصرف و احتیاط:
* مصرف بیش از اندازه آن در رژیم‌های لاغری برای سلامتی مضر می‌باشد. 
* جهت تعدیل عوارض و افزایش اثر در رژیم‌های لاغری بهتر است همراه لیموترش مصرف گردد.

مصرف در دوران بارداری:
ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.

مصرف در دوران شیردهی:
ممنوعیتی از مصرف آن گزارش نشده است.
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم اردیبهشت 1390ساعت 12:6  توسط دکتر رضا رضائیان  | 

خواص گیاه جینکو

با جینکو جوان بمانید

این گیاه با باعث باز شدن رگهای خونی می‌شود و بدین وسیله از ابتلا به بیماریهای قلبی و گرفتگی رگها چلوگیری می‌نماید، همچنین با حفاطت از گلبولهای قرمز.....


 
 
 
      جینکو و پیشگیری
   درخت جینکو بیلوبا را فسیل زنده می‌نامند گفته میشود تنها گیاهی که در بمباران اتمی‌ژاپن جان سالم بدر برده این درخت بوده است. با توجه به اثرات این گیاه بر کند نمودن روند تصلب شرایین میتوان آن را ضد پیری Anti aging نامگذاری کرد.

   جینکو درپیشگیری از : اختلالات مغزی : ناشی از تصلب شرایین مثل مختل شدن حافظه کوتاه مدت واختلال خلق
لنگیدن متناوب: بخصوص در بیماران در معرض خطر مثل افراد سیگاری، دیابتی و کسانیکه چربی خون بالایی دارند.
   موثر میباشد.
    
خانواده:
Ginkgoceae

مشخصات:
درختی متوسط تا بزرگ که برگهای سبز رنگ بادبزنی شکلی دارد که بصورت دسته‌های 4‌ـ‌‌5‌تایی با دمبرگهای جداگانه به هم متصل می‌باشند. برگ با بلوغ از وسط ازهم جدا می‌شود. میوه‌های فندقی شکل بصورت دوتایی مابین برگها دیده میشوند.

پراکندگی:
بومی‌چین می‌باشد و در ژاپن نیز یافت می‌شود.
در ایران یافت نمی‌شود.

بخشهای مورد استفاده:
برگها

ترکیبات شیمیایی:جینکولیدهاGinkgolides، لوتئولینLuteolin، پروانتوسیانیدنProanthocyanidine عمده ترکیبات آن می‌باشند.

خواص:* آنتی اکسیدان: موجب کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد می‌گردد که منجر به کم شدن تجمع پلاکتی و بهبود متابولیسم سلولی گردیده و روند پیری و تصلب شرایین را عقب می‌اندازد. 
 * تعادل بین پروستاسیکلینProstacyclin(مسئول گشاد نمودن عروق ومانع تجمع پلاکتی) و ترومبوکسان A2   Thromboxane (مسئول تنگ نمودن عروق و تجمع پلاکتی)را برقرار نموده لذا باعث پیشگیری از بروز پلاک تصلب شرایین و افزایش خونرسانی به بافتها بخصوص در مغز و اندام تحتانی می‌گردد.
* با حفاظت از جدار گلبول قرمز عمر آن را افزایش داده و باعث بهبود تبادل گلبول قرمز شده و در نتیجه منجر به بهبود اکسیژن‌رسانی بافتی می‌گردد.
* با مکانیسم نا‌شناخته‌ای منجر به کاهش ورم مغزی می‌گردد.
* منجر به بهبود متابولیسم سلولی با کاهش نسبت لاکتات به پیروات Lactate/Pyruvateمی‌گردد.

موارد مصرف:   پیشگیری
* با کاهش احتمال بروز لخته منجر به کند‌شدن روند بروز اختلالات دژنراتیو مغزی مثل مختل شدن حافظه کوتاه مدت واختلال خلق می‌گردد.
* با افزایش خونرسانی به مغز باعث بهبود عملکرد ان شده وازبروز فراموشی پیشگیری می‌کند.
* ازموارد بروز یا شدت لنگیدن متناوب در افراد سیگاری وکسانی که ریسک اختلالات عروقی در آنها بالاست مثل دیابتی‌ها و بیماران با چربی خون بالا می‌کاهد.

   درمان* لنگیدن متناوب: منجر به بهبود علائم بخصوص درد وافزایش تحمل فعالیت در اندام تحتانی می‌گردد بطوریکه علائم واضح باز شدن مسیر رگ در عکسبرداری مشهود میباشد. {(خوراکی)معادل}
* اختلالات حافظه کوتاه مدت: با مصرف جینکو حافظه کوتاه مدت بهبود پیدا می‌کند ولی در بیماریهایی مثل آلزایمر تاثیری ندارد.{(خوراکی)کمکی}

* تصلب شرایین عروق مغز: با کند نمودن روند تصلب و بهبود خونرسانی موجب افزایش تمرکز، حافظه و کاهش اظطراب می‌گردد.{(خوراکی)کمکی}

* ناتوانی جنسی: درمواردی که اختلال عروقی باعث بروز ناتوانی جنسی می‌باشد موثر می‌باشد. {(خوراکی)کمکی}

* ناشنوایی: درمواردی که بدون دلیل و ناگهانی بروز می‌کند موثر است.{(خوراکی) کمکی}

* سردرد:در مواقعی که توام با سرگیجه و وزوزگوش باشد موثر است. {(خوراکی)کمکی}

  موارد احتیاط و منع مصرف:
* در بیمارانی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند (اسپیرین، وارفارین و...) درصورت نیاز با کنترل رقت خونPT و تحت نظر پزشک با احتیاط مصرف گردد.
* در افرادی که جراحی در پیش دارند از یک هفته قبل باید جینکو قطع گردد.
*درموارد نادری باعث بروز حساسیت پوستی و گوارشی شده است.

تداخلات دارویی:* باعث افزایش اثر مهار کننده‌های منو آمین اکسیداز می‌گردد.MAOI,s))
* مصرف توام با آسپرین ، ویتامین E  بیشتر از 1200 واحد و سیر تازه بیشتر از 15 حبه منجر به افزایش احتمال خونریزی خودبخودی می‌گردد.  
* منجر به افزایش اثر پاپاورین Papaverin در درمان ناتوانی جنسی می‌گردد.
* باعث افزایش اثر ضد افسردگیهای سه حلقه‌ای TCA  میگردد. 
* مصرف توام با داروهای بیهوشی منجر به افزایش احتمال خونریزی می‌گردد.
* منجربه کاهش اثر داروهای ادرار‌آور تیازیدی شده (هیدروکلرتیازید ) و باعث افزایش فشار خون می‌گردد.
* با کاهش آستانه تشنج احتمال بروز آن را در بیماران صرعی  افزایش می‌دهد.

مصرف در دوران بارداری: با توجه به نبود تحقیقات کافی با احتیاط مصرف گردد.

مصرف دردوران شیردهی:با توجه به نبود تحقیقات کافی با احتیاط مصرف گردد.
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم اردیبهشت 1390ساعت 12:4  توسط دکتر رضا رضائیان  | 

اگر نمیخواهید مریض شوید................


اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند.
سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ تصمیم‌گیری کنید.افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند.

 تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
 افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ به دنبال راه حل‌ها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند.
روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند.
 ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ در زندگی اهل تظاهر نباشید.
کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.
مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.
این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ واقعیت‌ها را بپذیرید.
سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است.
کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.


اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند.
آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمی‌کنند. بی‌اعتمادی باعث کاهش ایمان فرد می‌گردد
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم اردیبهشت 1390ساعت 11:37  توسط دکتر رضا رضائیان  |